Envelhecimento Ativo
Para a efetivação da matrícula deverá ser apresentado atestado de liberação médica, preferencialmente de um médico cardiologista.
- Disciplinas de Graduação
- Os alunos inscritos no Programa UCS Sênior com matrícula ativa, poderão cursar a disciplina contratada com 25% (vinte e cinco) de desconto, sem a necessidade de vestibular (exceto disciplinas do curso de Medicina e Odontologia), limitado a 160 (cento e sessenta) horas, independente do período que for cursado.
- Escolha a disciplina de seu interesse e dirija-se a Central de Atendimento - Assuntos acadêmicos para efetuar a matrícula.
- Aprendizagem Digital
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Ensino aplicado ao manuseio e a interação por meio do smartphone (celular) e do computador. A atividade aborda os principais recursos de informação e comunicação digital, como WhatsApp, SMS, videochamada, utilização de aplicativos, organização de fotos/imagens, estimulando no aluno a autonomia para explorar as configurações do equipamento pessoal.
- Horário:
Segunda-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Ateliê de Dança e Arte
- Ministrante: Amanda Khalil Suleiman Zucco
- A atividade que oportuniza a vivência de diversos conhecimentos práticos em dança que exploram ritmos e movimentos, estimulam a memorização de coreografias e proporcionam um espaço acolhedor para a criatividade e a expressividade corporal. Possibilita experiências artísticas com apresentações e intervenções de dança em diferentes espaços e lugares.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Atualização em Tecnologias - Turma A
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Segunda-feira, 16:30 - 18:50
- Local: Bloco J - Sala 423
- Atualização em Tecnologias - Turma A
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Segunda-feira, 16:30 - 18:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Atualização em Tecnologias - Turma B
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala 423
- Atualização em Tecnologias - Turma B
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Atualização em Tecnologias - Turma C
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Quarta-feira, 08:30 - 10:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Atualização em Tecnologias - Turma C
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Quarta-feira, 08:30 - 10:50
- Local: Bloco J - Sala 423
- Atualização em Tecnologias - Turma D
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Sexta-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala 423
- Atualização em Tecnologias - Turma E
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia, revitaliza e ressignifica os conhecimentos e as aprendizagens adquiridas no mundo das tecnologias digitais, aprofundando o uso do armazenamento em nuvem, da organização e limpeza da galeria de fotos abrangendo as necessidades do aluno.
- Horário:
Sexta-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Cérebro Ativo - Turma A
- Ministrante: Luciana Soldatelli Miotto
- Atividade que possibilita a estimulação cognitiva através de atividades de atenção, de concentração, de memória, de raciocínio e de funções executivas, além de proporcionar momentos lúdicos e criativos, refletindo em melhorias no bem-estar físico e emocional da pessoa sênior.
- Horário:
Terça-feira, 09:30 - 11:30
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Cérebro Ativo - Turma A
- Ministrante: Luciana Soldatelli Miotto
- Atividade que possibilita a estimulação cognitiva através de atividades de atenção, de concentração, de memória, de raciocínio e de funções executivas, além de proporcionar momentos lúdicos e criativos, refletindo em melhorias no bem-estar físico e emocional da pessoa sênior.
- Horário:
Terça-feira, 09:30 - 11:30
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Cérebro Ativo - Turma B
- Ministrante: Luciana Soldatelli Miotto
- Atividade que possibilita a estimulação cognitiva através de atividades de atenção, de concentração, de memória, de raciocínio e de funções executivas, além de proporcionar momentos lúdicos e criativos, refletindo em melhorias no bem-estar físico e emocional da pessoa sênior.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:30
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Cérebro Ativo - Turma B
- Ministrante: Luciana Soldatelli Miotto
- Atividade que possibilita a estimulação cognitiva através de atividades de atenção, de concentração, de memória, de raciocínio e de funções executivas, além de proporcionar momentos lúdicos e criativos, refletindo em melhorias no bem-estar físico e emocional da pessoa sênior.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:00
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Clube de Cinema UCS Sênior: EnvelheSER
- Ministrante: Adriana Antunes de Almeida
- Oportunizar espaço de diálogo e reflexão acerca do envelhecimento e outros aspectos pertinentes da vida, utilizando o cinema como recurso para um envelhecimento saudável e uma vida socialmente ativa.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 17:00
- Local: Bloco M - Sala: 101
- Coisas da Vida
- Ministrante: Luciane Bertuol de Moura
- Atividade que busca inserir o aluno nos temas da atualidade. Promove o conhecimento e a reflexão sobre questões pertinentes à natureza humana e seus desdobramentos.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco M - Sala: 107
- Coisas da Vida
- Ministrante: Luciane Bertuol de Moura
- Atividade que busca inserir o aluno nos temas da atualidade. Promove o conhecimento e a reflexão sobre questões pertinentes à natureza humana e seus desdobramentos.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco M - Sala: 212
- Coral Vívere
- Ministrante: Aline Spadari Giacomet da Silva
- Desenvolve habilidades e competências musicais de canto coral, através de técnicas vocais, de ensaios e de participações culturais internas e externas.
- Horário:
Segunda-feira, 15:30 - 17:00
- Local: Bloco B - Sala: 117
- Coral Vívere
- Ministrante: Aline Spadari Giacomet da Silva
- Desenvolve habilidades e competências musicais de canto coral, através de técnicas vocais, de ensaios e de participações culturais internas e externas.
- Horário:
Segunda-feira, 15:30 - 17:00
- Local: Bloco B - Sala: 117a
- Dança de Casais
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Curso focado no ensino de diferentes estilos de dança, todos executados em dupla. Traga seu par e venha aprender de forma simples, divertida e prazerosa os ritmos bolero, forró, rock soltinho e danças gaúchas. Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quarta-feira, 16:00 - 17:30
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Dança de salão para Casais
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Aprenda a Dança a dois de maneira divertida e prazerosa. Bolero, Forró e Soltinho (rock anos 60) para deslizar nas pistas.
- Horário:
Quarta-feira, 15:30 - 17:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Dança e Expressão Corporal - Online
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Espaço de práticas corporais adaptadas ao envelhecimento feminino com foco na transformação interior, através dos movimentos, do autoconhecimento e das relações interpessoais. Utiliza ritmos como o samba, o bolero, o rock, o forró, a salsa, ritmos gaúchos e valsas com ênfase no desenvolvimento de habilidades motoras, fortalecimento muscular e cardiorrespiratório.
- Horário:
Terça-feira, 09:00 - 10:30
- Local: Ambiente EAD
- Dança e Expressão Corporal - Turma B
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Espaço de práticas corporais adaptadas ao envelhecimento feminino com foco na transformação interior, através dos movimentos, do autoconhecimento e das relações interpessoais. Utiliza ritmos como o samba, o bolero, o rock, o forró, a salsa, ritmos gaúchos e valsas com ênfase no desenvolvimento de habilidades motoras, fortalecimento muscular e cardiorrespiratório.
- Horário:
Quarta-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Dança e Expressão Corporal - Turma B
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Espaço de práticas corporais adaptadas ao envelhecimento feminino com foco na transformação interior, através dos movimentos, do autoconhecimento e das relações interpessoais. Utiliza ritmos como o samba, o bolero, o rock, o forró, a salsa, ritmos gaúchos e valsas com ênfase no desenvolvimento de habilidades motoras, fortalecimento muscular e cardiorrespiratório. Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quarta-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Dança Online
- Ministrante: Rudi Machado Bortolotto
- Espaço de práticas corporais online, adaptadas ao envelhecimento feminino com foco na transformação interior, através dos movimentos, do autoconhecimento e das relações interpessoais. Utiliza ritmos como o samba, o bolero, o rock, o forró, a salsa, ritmos gaúchos e valsas com ênfase no desenvolvimento de habilidades motoras, fortalecimento muscular e cardiorrespiratório.
- Horário:
Terça-feira, 09:00 - 10:30
- Local: Ambiente EAD
- Dança, Saúde e Movimento
- Ministrante: Amanda Khalil Suleiman Zucco
- Espaço de práticas corporais que movimentam energias por meio da dança, com jogos e diversos estilos musicais, apreendendo conhecimentos teóricos e práticos acerca da dança com diversas expressões e experiências corporais, visando a saúde e o bem-estar através do movimento.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Educação Nutricional
- Ministrante: A definir
- Desenvolvimento de ações educativas na área da nutrição, com ênfase na mudança de hábitos alimentares. Abrange questões sobre armazenamento e preparação de alimentos, diet e light, leitura de rótulos de alimentos, sempre levando em conta o interesse do grupo atendido.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:00
- Local: Bloco 57 - Sala 305
- Educação Nutricional - Gratuita
- Ministrante: Josiane Siviero
- Desenvolvimento de ações educativas na área da nutrição, com ênfase na mudança de hábitos alimentares. Abrange questões sobre armazenamento e preparação de alimentos, diet e light, leitura de rótulos de alimentos, sempre levando em conta o interesse do grupo atendido.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:00
- Local: Bloco 57 - Sala: 112
- Envelhecimento e Cultura
- Ministrante: Tatiana Perin
- Compreensão sobre o processo de envelhecimento humano na perspectiva do pertencimento, da sociabilidade e da diversidade cultural, na visão de diferentes profissionais convidados.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 16:30
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Envelhecimento e Cultura
- Ministrante: A definir
- Compreensão sobre o processo de envelhecimento humano na perspectiva do pertencimento, da sociabilidade e da diversidade cultural, na visão de diferentes profissionais convidados.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 16:30
- Local: Bloco J - Sala 421
- Ferramentas Digitais Avançadas - Turma A
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia aprendizagens que surgem da utilização de smartphone (celular) e computador possibilitando novos saberes através de aplicativos para viabilizar a mobilidade urbana, compras online (consumo consciente), entretenimento, lazer, redes sociais, saúde, bem-estar e recursos de armazenamento em nuvem.
- Horário:
Terça-feira, 16:30 - 18:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Ferramentas Digitais Avançadas - Turma B
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia aprendizagens que surgem da utilização de smartphone (celular) e computador possibilitando novos saberes através de aplicativos para viabilizar a mobilidade urbana, compras online (consumo consciente), entretenimento, lazer, redes sociais, saúde, bem-estar e recursos de armazenamento em nuvem.
- Horário:
Quarta-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Ferramentas Digitais Avançadas - Turma B
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Amplia aprendizagens que surgem da utilização de smartphone (celular) e computador possibilitando novos saberes através de aplicativos para viabilizar a mobilidade urbana, compras online (consumo consciente), entretenimento, lazer, redes sociais, saúde, bem-estar e recursos de armazenamento em nuvem.
- Horário:
Quarta-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Ginástica Funcional
- Ministrante: Denise Castilhos
- Prática física que proporciona o fortalecimento da musculatura através de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, melhorando a força, a mobilidade articular, o equilíbrio a flexibilidade a coordenação motora e a resistência. A atividade trabalha o corpo de maneira global, prevenindo lesões e aumentando a disposição.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 15:30 - 17:00
e Quarta-feira, 15:30 - 17:00
- Local: Bloco J - Sala: 313
- Ginástica Funcional Avançada
- Ministrante: Denise Castilhos
- Prática física que proporciona o fortalecimento da musculatura através de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, melhorando a força, a mobilidade articular, o equilíbrio a flexibilidade a coordenação motora e a resistência. A atividade trabalha o corpo de maneira global, prevenindo lesões e aumentando a disposição.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 15:30 - 17:00
e Quarta-feira, 15:30 - 17:00
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Ginástica Recreativa
- Ministrante: Denise Castilhos
- Conscientização dos movimentos corporais preventivos que estimulem a socialização, a autonomia e autoconfiança, através de vivências lúdicas e educacionais. Proporciona melhora da flexibilidade, da mobilidade, do equilíbrio, do fortalecimento muscular e do bem-estar.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Ginástica Recreativa
- Ministrante: Denise Castilhos
- Conscientização dos movimentos corporais preventivos que estimulem a socialização, a autonomia e autoconfiança, através de vivências lúdicas e educacionais. Proporciona melhora da flexibilidade, da mobilidade, do equilíbrio, do fortalecimento muscular e do bem-estar.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Ginástica Recreativa
- Ministrante: Denise Castilhos
- Conscientização dos movimentos corporais preventivos que estimulem a socialização, a autonomia e autoconfiança, através de vivências lúdicas e educacionais. Proporciona melhora da flexibilidade, da mobilidade, do equilíbrio, do fortalecimento muscular e do bem-estar.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Ginástica Recreativa
- Ministrante: Denise Castilhos
- Conscientização dos movimentos corporais preventivos que estimulem a socialização, a autonomia e autoconfiança, através de vivências lúdicas e educacionais. Proporciona melhora da flexibilidade, da mobilidade, do equilíbrio, do fortalecimento muscular e do bem-estar.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Hidroginástica - Turma A
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma A
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Segunda-feira, 13:15 - 14:00
e Quarta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma A
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quarta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma B
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Terça-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma B
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 13:15 - 14:00
e Quinta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma B
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Quinta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma C
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma C
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma C
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Sexta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma C
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Sexta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma D
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma D
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma D
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma D
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma E
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma E
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Hidroginástica - Turma E
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Sexta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Hidroginástica - Turma E
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- A atividade proporciona a realização de exercícios físicos no meio aquático, visando a melhoria da saúde física e mental, através de atividades periodizadas, que divertem, socializam, dando mais disposição para o lazer, maior rendimento nas tarefas diárias e melhor resistência física.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Sexta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Horta para pequenos espaços
- Ministrante: Giovana Lara Debastiani
- Curso com enfoque em produção doméstica de brotos germinados, hortaliças e temperos para hortas em pequenos espaços, bem como sua manutenção (solo, substrato, adubação, irrigação e irradiação solar).
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 16:00
- Local: Bloco M - Sala 107
- Licença Poética
- Ministrante: Luciane Bertuol de Moura
- Arte, literatura, poesia e escrita criativa em um único espaço acolhedor de trocas, conhecimento e bem-estar. Oportuniza o desenvolvimento da escrita poética e o contato com escritores da região.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco M - Sala: 212
- Licença Poética
- Ministrante: Luciane Bertuol de Moura
- Arte, literatura, poesia e escrita criativa em um único espaço acolhedor de trocas, conhecimento e bem-estar. Oportuniza o desenvolvimento da escrita poética e o contato com escritores da região.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco M - Sala: 107
- Meditação Ativa
- Ministrante: Guido Bracagioli
- Uma jornada através da respiração, meditação, práticas terapêuticas e outras vivências de conexão com vistas ao equilíbrio, à paz, ao bem-estar, à melhora da autoestima, dos relacionamentos e da convivência em grupo, proporcionando o autoconhecimento e estimulando a percepção de habilidades, dons e virtudes.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Bloco J - Sala 313
- Meditação Ativa
- Ministrante: Guido Bracagioli
- Proporcionar uma jornada através da respiração, meditação, práticas terapêuticas e outras vivências de conexão com vistas ao equilíbrio, à paz, ao bem-estar, à melhora da autoestima, dos relacionamentos e da convivência em grupo. Oportuniza o autoconhecimento e estimula a percepção de habilidades, dons e virtudes.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 15:30
- Local: Bloco M - Sala: 108
- Movimento Mix
- Ministrante: Quelen Fogaça Alves Machado, Euler Rogerio Obroslak de Mello, Carla Cristina Casara, Rudi Machado Bortolotto
- Atividade que trabalha o corpo e a mente, por meio de exercícios aeróbicos, da dança, do pilates e de técnicas de defesa pessoal. Cada modalidade será ministrada por profissionais da área responsável e tem como objetivos o fortalecimento da musculatura, a prevenção de lesões, a sociabilidade e maior segurança nos desafios da vida, bem como a promoção do envelhecimento saudável.
- Horário:
Segunda-feira, 16:00 - 17:30
- Local: Bloco J - sala 313
- Natação Avançada
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- Atividade física que promove a adaptação ao meio aquático, visando o aprendizado dos quatro estilos de natação. Proporciona melhorias do sistema cardiorrespiratório, da força muscular, da resistência, da amplitude articular, do equilíbrio, da coordenação motora, da agilidade, do reflexo, da saúde física e mental.
Exigência: Atestado de liberação médica e saber nadar Craw e costas.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 14:45
e Quinta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- Natação Avançada - Turma A
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- Atividade física que promove a adaptação ao meio aquático, visando o aprendizado dos quatro estilos de natação. Proporciona melhorias do sistema cardiorrespiratório, da força muscular, da resistência, da amplitude articular, do equilíbrio, da coordenação motora, da agilidade, do reflexo, da saúde física e mental.
Exigência: Atestado de liberação médica, Saber nadar peito, crawl e costas.
- Horário:
Terça-feira, 13:15 - 14:00
e Quinta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Natação Avançada - Turma B
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- Atividade física que promove a adaptação ao meio aquático, visando o aprendizado dos quatro estilos de natação. Proporciona melhorias do sistema cardiorrespiratório, da força muscular, da resistência, da amplitude articular, do equilíbrio, da coordenação motora, da agilidade, do reflexo, da saúde física e mental.
Exigência: Atestado de liberação médica, Saber nadar peito, crawl e costas.
- Horário:
Terça-feira, 14:00 - 14:45
e Quinta-feira, 14:00 - 14:45
- Local: Ginásio 2 - Piscina
- Natação Iniciante
- Ministrante: Wagner José Cainelli Vedovelli
- Atividade física que promove a adaptação ao meio aquático, visando o aprendizado dos quatro estilos de natação. Proporciona melhorias do sistema cardiorrespiratório, da força muscular, da resistência, da amplitude articular, do equilíbrio, da coordenação motora, da agilidade, do reflexo, da saúde física e mental. Exigência: Atestado de liberação médica.
Obs: Para se matricular nesta atividade é necessário ir presencialmente até a Central de Atendimento.
- Horário:
Terça-feira, 13:15 - 14:00
e Quinta-feira, 13:15 - 14:00
- Local: Ginásio de Esportes 2 - Sala: 212
- O Privilégio do (Re)encontro
- Ministrante: Jaime João Bettega
- Promover espaço de diálogo a respeito da temática do envelhecimento. Oportunizar reflexões sobre o processo de retorno ao presencial no ambiente acadêmico e sobre as novas formas de relação com o mundo pós pandemia.
- Horário:
Terça-feira, 15:00 - 17:00
- Local: Bloco E - Sala: 305
- Orquídeas sem segredo
- Ministrante: Giovana Lara Debastiani
- Curso com enfoque em produção doméstica de orquídeas, substratos adequados, manutenção, adubação, irrigação, irradiação solar, multiplicação, principais pragas e doenças e métodos de controle orgânicos.
- Horário:
Quinta-feira, 14:00 - 16:00
- Local: Bloco M - Sala: 212
- Passeio Cultural Caminhos de Pedra
- Ministrante: A definir
- Passeio cultural: Caminhos de Pedra
DATA: 25 de novembro (sexta-feira)
Saída às 08h (Terminal Rodoviário UCS)
ROTEIRO:
Ferraria dos Ferri
Salumeria Caminhos de Pedra
Cooperativa e Vinícola Aurora com degustação de vinhos e sucos
Vitiaceri Casa das Cucas / Casa da Erva Mate
Cantina Strapazzon
Casa do Tomate
Casa das Massas e Artesanato
INCLUSO:
Almoço buffet
Transportes Caxias do Sul-Bento Gonçalves
Deslocamentos
Degustação de vinhos e sucos
Guia turístico
Seguro viagem
INSCRIÇÕES:
Por ordem de chegada no dia 08 de novembro, às 13h, (terça-feira) na secretaria do Programa UCS Sênior.
- Horário:
Sexta-feira, 08:00 - 20:00
- Local: Saída Terminal Rodoviário UCS
- Passeio Cultural Canela SkyGlass
- Ministrante: A definir
- PASSEIO CULTURAL GRAMADO + CANELA
Programa UCS Sênior te leva para a região mais charmosa do estado.
Atração Principal SKY GLASS (Plataforma de vidro)
O parque está localizado num dos mais espetaculares cenários da Serra Gaúcha, o Vale da Ferradura. Em meio a araucárias, pássaros, animais silvestres e uma paisagem sem igual, o Skyglass Canela oferece uma experiência ímpar: a maior plataforma de aço e vidro do mundo.
Única da América Latina, a plataforma avança 3 metros sobre o vale.
Data: 24 e agosto (quarta-feira)
Saída da UCS: 8h (do terminal Rodoviário)
Inscrições dia 9 de agosto, (terça) às 13h30min na secretaria do UCS Sênior.
Roteiro:
Sky Glass (plataforma de vidro)
Museu do ferro
Almoço livre buffet (incluso)
Parada para fotos na Rua torta
Visitação e compras na loja temática Florybal
Tempo livre no centro
Parada para café em Nova Petrópolis
- Horário:
Quarta-feira, 08:00 - 20:00
- Local: Canela e Gramado
- Passeio Cultural: Porto Seguro
- Ministrante: A definir
- Um lugar de natureza privilegiada, muitas praias paradisíacas, rico contexto histórico, de pessoas divertidas, pontos turísticos lindos, restaurantes deliciosos, muito Axé, samba, calor e mar!
- Horário:
Domingo, 14:00 - 18:00
- Local: Terminal UCS
- Pilates Online
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico realizado na modalidade online (Google Meet), através da utilização de itens presentes em sua casa como almofadas, cadeiras e cabos de vassoura. Promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Segunda-feira, 09:00 - 10:00
- Local: Ambiente EAD
- Pilates Online
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico realizado na modalidade online, através da utilização de itens presentes em sua casa como almofadas, cadeiras e cabos de vassoura. Promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Segunda-feira, 09:00 - 10:00
- Local: Ambiente EAD
- Pilates Online
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico realizado na modalidade online (Google Meet), através da utilização de itens presentes em sua casa como almofadas, cadeiras e cabos de vassoura. Promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Quarta-feira, 09:00 - 10:00
- Local: Ambiente EAD
- Pilates Online
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico realizado na modalidade online, através da utilização de itens presentes em sua casa como almofadas, cadeiras e cabos de vassoura. Promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Quarta-feira, 09:00 - 10:00
- Local: Ambiente EAD
- Pilates - Turma A
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 08:10 - 09:10
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Pilates - Turma A
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico realizado na modalidade online, através da utilização de itens presentes em sua casa como almofadas, cadeiras e cabos de vassoura. Promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Terça-feira, 08:10 - 09:10
e Quinta-feira, 08:10 - 09:10
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Pilates - Turma A
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quinta-feira, 08:10 - 09:10
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Pilates - Turma B
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Terça-feira, 09:20 - 10:20
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Pilates - Turma B
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Terça-feira, 09:20 - 10:20
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Pilates - Turma B
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
- Horário:
Quinta-feira, 09:20 - 10:20
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Pilates - Turma B
- Ministrante: Carla Cristina Casara
- Método de condicionamento físico que promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a correção postural, proporcionando melhorias nas atividades da vida diária.
Exigência: Atestado de liberação médica.
- Horário:
Quinta-feira, 09:20 - 10:20
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Protagonismo Feminino
- Ministrante: Adriana Antunes de Almeida
- A atividade oportuniza conhecer e estudar a trajetória de mulheres reais ou fictícias que mudaram a história do mundo ao longo dos tempos. Neste semestre vamos estudas a vida de mulheres, mitos e deusas, entre elas: Lilith, as Moiras, Circe, Medéia, Dalila, Sherazade, Catarina de Médici, Soror Juana Inés de la Cruz, María Izquierdo, Simone de Beauvoir e outras.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 16:30
- Local: Bloco M - Sala 209
- Protagonismo Feminino: Vitalidade e Sonhos
- Ministrante: Adriana Antunes de Almeida
- A atividade oportuniza conhecer e estudar a trajetória de mulheres que mudaram a história do mundo ao longo dos tempos. Dentre elas estão: Marguerite Duras, Isadora Duncan, Cecília Meirelles, Anne Frank, Ana Néri, Anita Malfatti, Maria Quitéria, Chica da Silva, Indira Gandhi, Rosa Luxemburgo e outras.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 16:30
- Local: Bloco M - Sala: 107
- Reinventando a Vida
- Ministrante: Apolonia Sulenta
- Atividade que possibilita olhar para si, para o outro, para o universo e para Deus de maneira nova, criativa e feliz através do diálogo, da reflexão e dos desafios da conjuntura atual, melhorando a autoestima e ampliando novos horizontes e possibilidades.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco J - Sala: 421
- Reinventando a Vida
- Ministrante: Apolonia Sulenta
- Atividade que possibilita olhar para si, para o outro, para o universo e para Deus de maneira nova, criativa e feliz através do diálogo, da reflexão e dos desafios da conjuntura atual, melhorando a autoestima e ampliando novos horizontes e possibilidades.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 16:20
- Local: Bloco J - Sala 421
- Tecnologias, Interação e Games
- Ministrante: Fábio Daniel Velho
- Atividade propicia atualizar-se nos aplicativos e redes sociais que estão em evidência, possibilitando interação através de dinâmicas e pesquisas online com o intuito de estimular a memória e o raciocínio lógico em jogos e games da atualidade.
- Horário:
Quarta-feira, 08:30 - 10:50
- Local: Bloco J - Sala: 422
- Tecnologias, Interação e Games
- Ministrante: Fábio Daniel Velho
- Atividade propicia atualizar-se nos aplicativos e redes sociais que estão em evidência, possibilitando interação através de dinâmicas e pesquisas online com o intuito de estimular a memória e o raciocínio lógico em jogos e games da atualidade.
- Horário:
Quarta-feira, 08:30 - 10:50
- Local: Bloco J - Sala: 422
- Upgrade em Tecnologias - Turma A
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Quarta-feira, 16:30 - 18:50
- Local: Bloco J - Sala 423
- Upgrade em Tecnologias - Turma A
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Quarta-feira, 16:30 - 18:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Upgrade em Tecnologias - Turma B
- Ministrante: Fábio Daniel Velho
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 422
- Upgrade em Tecnologias - Turma B
- Ministrante: Fábio Daniel Velho
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 16:00
- Local: Bloco J - Sala 422
- Upgrade em Tecnologias - Turma C
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Quinta-feira, 13:30 - 16:00
- Local: Bloco J - Sala 423
- Upgrade em Tecnologias - Turma C
- Ministrante: Andréia Carla Velho Witt
- Fortalecer os estudos voltados às tecnologias digitais de informação e comunicação, através de aulas práticas sobre as principais redes sociais, edição de fotos e vídeos e o aprimoramento no uso dos sistemas operacionais (IOS e Android), abrangendo as necessidades de uso no cotidiano.
- Horário:
Quinta-feira, 13:30 - 15:50
- Local: Bloco J - Sala: 423
- Yoga Online
- Ministrante: Magáli Valent Antonini
- Método completo para equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, através de posturas físicas (proporcionam alongamento, relaxando e estimulando articulações, músculos e órgãos internos), técnicas de respiração (promovem a consciência, ampliação e controle da respiração), relaxamento profundo (promove o alívio do estresse) e meditação (técnica de concentração para alcançar a quietude da mente). A prática proporciona inúmeros benefícios à saúde e ao bem estar físico, promove autoconhecimento e a vivência da paz interior, melhorando nosso comportamento e os relacionamentos.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Ambiente EAD
- Yoga Online
- Ministrante: Magáli Valent Antonini
- Método completo para equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, através de posturas físicas (proporcionam alongamento, relaxando e estimulando articulações, músculos e órgãos internos), técnicas de respiração (promovem a consciência, ampliação e controle da respiração), relaxamento profundo (promove o alívio do estresse) e meditação (técnica de concentração para alcançar a quietude da mente). A prática proporciona inúmeros benefícios à saúde e ao bem estar físico, promove autoconhecimento e a vivência da paz interior, melhorando nosso comportamento e os relacionamentos.
- Horário:
Terça-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Ambiente EAD
- Yoga Online
- Ministrante: Magáli Valent Antonini
- Método completo para equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, através de posturas físicas (proporcionam alongamento, relaxando e estimulando articulações, músculos e órgãos internos), técnicas de respiração (promovem a consciência, ampliação e controle da respiração), relaxamento profundo (promove o alívio do estresse) e meditação (técnica de concentração para alcançar a quietude da mente). A prática proporciona inúmeros benefícios à saúde e ao bem estar físico, promove autoconhecimento e a vivência da paz interior, melhorando nosso comportamento e os relacionamentos.
- Horário:
Quinta-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Ambiente EAD
- Yoga Online
- Ministrante: Magáli Valent Antonini
- Método completo para equilibrar e harmonizar o corpo, a mente e as emoções, através de posturas físicas (proporcionam alongamento, relaxando e estimulando articulações, músculos e órgãos internos), técnicas de respiração (promovem a consciência, ampliação e controle da respiração), relaxamento profundo (promove o alívio do estresse) e meditação (técnica de concentração para alcançar a quietude da mente). A prática proporciona inúmeros benefícios à saúde e ao bem estar físico, promove autoconhecimento e a vivência da paz interior, melhorando nosso comportamento e os relacionamentos.
- Horário:
Quinta-feira, 13:30 - 15:00
- Local: Ambiente EAD
- Yoga Presencial
- Ministrante: Lisandra Daniela Sobrosa Caberlon
- Práticas orientadas de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação guiada e relaxamento, visando o bem estar, o autoconhecimento e a ampliação da consciência. Estimula a produção dos hormônios de forma natural, promovendo melhorias nas condições de saúde, na redução do estresse e na busca pelo equilíbrio mental e emocional.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 15:00
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Yoga Presencial
- Ministrante: Lisandra Daniela Sobrosa Caberlon
- Práticas orientadas de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação guiada e relaxamento, visando o bem estar, o autoconhecimento e a ampliação da consciência. Estimula a produção dos hormônios de forma natural, promovendo melhorias nas condições de saúde, na redução do estresse e na busca pelo equilíbrio mental e emocional.
- Horário:
Segunda-feira, 14:00 - 15:00
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
- Yoga Presencial
- Ministrante: Lisandra Daniela Sobrosa Caberlon
- Práticas orientadas de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação guiada e relaxamento, visando o bem estar, o autoconhecimento e a ampliação da consciência. Estimula a produção dos hormônios de forma natural, promovendo melhorias nas condições de saúde, na redução do estresse e na busca pelo equilíbrio mental e emocional.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 15:00
- Local: Ginásio 1 - Sala de Rítmica
- Yoga Presencial
- Ministrante: Lisandra Daniela Sobrosa Caberlon
- Práticas orientadas de posturas físicas, técnicas de respiração, meditação guiada e relaxamento, visando o bem estar, o autoconhecimento e a ampliação da consciência. Estimula a produção dos hormônios de forma natural, promovendo melhorias nas condições de saúde, na redução do estresse e na busca pelo equilíbrio mental e emocional.
- Horário:
Quarta-feira, 14:00 - 15:00
- Local: Ginásio de Esportes 1 - Sala: 102
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